Por que jogar tênis?

O esporte, recomendado para todas as idades, melhora a capacidade cardiorrespiratória e ajuda na redução do peso, trabalha os músculos das pernas, braços, costas e abdome de forma prazerosa e desafiadora. Tudo isso é possível para quem pratica o tênis. O esporte é uma alternativa interessante para quem busca uma atividade saudável e tratamento de doenças como a hipertensão. Mas alguns cuidados básicos, como manter uma rotina de alongamentos e aquecer antes de entrar em quadra, são importantes para evitar lesões e sobrecargas que possam causar danos ao corpo.